‘You cannot manage time, only your choices within it.’ (Gupta)

Inzet technologie

Omdat de wereld steeds sneller verandert en wij ons daartoe moeten verhouden, wordt zelfmanagement steeds belangrijker. AI is waardevrij technologie. Het kan je extreem productief maken, maar ook verstrooid, afhankelijk of overbelast, afhankelijk van hoe bewust je ermee omgaat.

Zelf managen

zelfmanagementDe veranderende werkcontext vraagt veerkracht, aanpassingsvermogen en autonomie. Zelfmanagement: je eigen gedrag, emoties, tijd, energie en doelen bewust sturen om effectief en doelgericht te functioneren, ongeacht externe omstandigheden.

Je gaat van waarnemen, naar begrijpen, kiezen, handelen en reflecteren. Deze cyclus herhaal je je bewust steeds opnieuw. Zelfmanagement kent een aantal bouwstenen. Zelfbewustzijn: heb je zicht op je denk- en gedragspatronen? Je kunt niet sturen op wat je niet ziet. Bij het hanteren van je emoties gaat het er om re reageren met een intentie en niet vanuit een reflex. Zorg dat je aandacht beheert en wordt niet overmand door externe signalen. Geef voor jezelf richting aan en zorg voor weerstandvermogen.

AI instrumenten

Onze werkomgeving wordt steeds meer gekenmerkt door het werken met AI-instrumenten. Zoals hiervoor aangegeven gaat het hier om zelf keuzes te maken en te bepalen wat je waardevol vindt. We merken denk ik vaak dat het tempo omhoog gaat. AI zorgt voor meer informatie, meer keuzes en nog meer druk om mee te gaan. Innerlijke rust is dan juist nodig. AI kan wél plannen, suggesties of analyses doen. Maar het kan niet voor jou kiezen, reflecteren, aanvoelen, grenzen stellen, of een moreel kompas bieden.

Tijdmanagement

AI versterkt pas iets als je weet wat je wilt. Dus het begint met vast te stellen wat je wilt bereiken. AI is in de huidige context (nog) een ideeënversneller en niet een eindproduct. AI vormt bouwmateriaal maar is geen eindresultaat.

Tijdmanagement gaat om bewustzijn: weet ik wel wat veel tijd kost maar eigenlijk geen waarde oplevert? Wat stel ik steeds uit en waarom doe ik dat? De inzet van een AI instrument kent een bepaalde logica: formuleer eerst je doel, dan je werkproces en daarna het AI instrument. Handig is ook dagelijks voor jezelf vast te stellen wat je niet doet.

Literatuur

Gupta, P.K.D. (2025) Management Essentials for the AI Era: Self Management & Personal Effectiveness:
Woldendorp, H., H. de Groot, T. Woldendorp en C. Boven. (2022). Zie je Big Picture. Transformeer succesvol! SWP
Woldendorp, H., A. Jeninga en A. Eliens. (2025). Kun je me doorverbinden met…mezelf? Een reisgids voor kinderen en volwassenen. Virtuoos