‘You must forge for yourself an identity before ypu can lose it’(Scott Peck, p. 78)

Druk

mentale drukDe helft van de bevolking heeft te maken met mentale druk. Kenmerken van onze tijd zijn versnelling (technologische innovaties, 24/7 communicatiestromen), prestatiecultuur (nadruk op productiviteit, zichtbaarheid en succes), een continu prikkelniveau (sociale media, multitasking) en korte termijn focus (snelle resultaten, directe beloning). Dit leidt vaak tot fragmentatie (veel oppervlakkige taken, weinig diepgang) en burn-out (altijd ‘aan’ staan). We lopen vast in ‘snelle loops’ (korte feedbackcycli: likes, targets, korte deadlines) en verliezen zicht op het langere proces van ontwikkeling. We werken vooral om bij te blijven, niet om te groeien of betekenis te vinden.

Discipline

Discipline is de basis voor geestelijke gezondheid. Discipline bestaat uit vier kernvaardigheden:

  1. Uitstel van behoeftebevrediging – kiezen voor lange termijn boven kortstondig plezier.
  2. Acceptatie van verantwoordelijkheid – niet anderen de schuld geven.
  3. Toewijding aan waarheid – bereid zijn om de werkelijkheid onder ogen te zien.
  4. Balans houden – compromissen vinden, zelfbeheersing toepassen.

Proces

Het leven kent geen statisch eindpunt: het is geen toestand van “geluk” of “volmaaktheid” die je eenmaal bereikt en dan behoudt. In plaats daarvan is leven een dynamisch proces van voortdurend leren, aanpassen en groeien. Een proces impliceert verandering: obstakels, conflicten en pijn horen erbij. Discipline (uitstellen, verantwoordelijkheid nemen, waarheid zoeken, balans vinden) is het instrument om met dit proces mee te bewegen. Wij ontwikkelen ons geloof, waarden en wereldbeeld door ervaringen, twijfel en confrontatie met grenzen.

Als we leven zien als proces, verdwijnt de illusie van controle en zekerheid. In plaats daarvan komt er ruimte voor: flexibiliteit (bereidheid om te veranderen), aanvaarding (weten dat pijn en falen deel uitmaken van groei) en levenslange ontwikkeling (nooit ophouden met leren en zoeken). Veel mentale druk wordt door werk veroorzaakt. Wat betekent dit perspectief voor je loopbaan?

Dynamiek

Uitstel van behoeftebevrediging betekent investeren in leren en ervaring in plaats van alleen directe beloning. Verantwoordelijkheid nemen betekent niet de schuld leggen bij werkgever, markt of collega’s, maar eigen keuzes maken. Toewijding aan waarheid betekent eerlijk kijken naar je sterke en zwakke punten, feedback durven ontvangen. Balans houden betekent werk combineren met privé, zodat ontwikkeling duurzaam blijft. Obstakels of frustraties zijn hiermee kansen om vaardigheden en veerkracht te versterken.

Net als het leven is een loopbaan geen lineair eindpunt, maar een dynamische cyclus waarbij uitdagingen steeds terug komen, discipline en inzet leiden tot groei, relaties en betekenis richting geven en onverwachte kansen nieuwe deuren openen.

Literatuur

Eliens, A., H. Woldendorp en A. Jeninga. (2024). Interventies voor Goed Werk. Het voorkomen en oplossen van burn-out in de gezondheidszorg. SWP
Peck, M. S. (2020). The road less travelled. Penguin