Vitaliteit betekent letterlijk levenskracht. Het gaat verder dan lichamelijke gezondheid. Het gaat over je goed voelen. Fysiek, mentaal en emotioneel. Om je op al deze gebieden maximaal te ontplooien zijn vaardigheden nodig zoals beter leren slapen, ontspannen, omgaan met stress, bewegen naar mogelijkheden, juiste voedselkeuzes maken en ontdekken wat je uit het leven wilt halen.
Vitaliteitscoaching reikt al deze vaardigheden aan. Naast kennisoverdracht staan vooral motiveren en inspireren centraal.
Het doel van vitaliteitscoaching is het vergroten van de vitaliteit van de medewerkers. Vitale medewerkers hebben plezier in het werk. Ze presteren beter, zijn minder vaak ziek en bereiken vitaal hun pensioen.
Vitaliteit is een essentieel onderdeel van een bedrijfscultuur. Als de mensen in de organisatie zich vitaal voelen, dan dragen zij bij aan de vitaliteit en het succes van die organisatie.
Er is een breed aanbod van programma’s en diensten om invulling te geven aan het vitaliteitsbeleid van bedrijven en organisaties.
Het kan gaan om het verzorgen van eenmalige evenementen of om doorlopende programma’s.
Voeding: eten volgens de richtlijnen goede voeding van de gezondheidsraad; etiketten lezen, supermarktsafari.
Eetgedrag: emotie-eten, omgaan met verleidingen, mindful eten.
Duurzaam afvallen: hulp en ondersteuning bij het afvallen.
Beweging: actief lunchwandelen, bootcamps, bedrijfsfitness.
Ontspanning: Yoga, Thai-chi, stoelmassages, meditatie, hartcoherentie, goede nachtrust.
Instelling: positief denken, omgaan met stress en emoties, balans tussen werk en privé, goede relaties, zinvol leven.
Binnen een vitale bedrijfscultuur inspireert de organisatie zijn medewerkers en de medewerker de organisatie!
Relevante blogs:
